《拉伸训练彩色图谱》

书名：《拉伸训练彩色图谱》

CIP：2018003147

出版地：北京

出版时间：2018.2

出版价格：58元

本书是一本针对网球、羽毛球等运动的拉伸训练可视化指南，共包括100个拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势（或系列动作）、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。